Einleitung zum Kapitel
Diese Übung lädt dazu ein, persönliche Werte zu bestimmen, die helfen können, die Angst- und Unterlegenheitsgefühle des Schattenkindes in gesunder Weise zu überwinden. Werte sollen schnell abrufbar sein, damit sie im Alltag als Orientierung dienen können.

Kernaussage
Ziel ist es, wenige, aber starke persönliche Werte auszuwählen, die als Gegenmittel zu den eigenen Schutzstrategien wirken und inneren Halt geben.

Wichtige Gedanken aus dem Kapitel

• Die Übung dient dazu, persönliche Werte zu identifizieren, die unterstützen, die Muster des Schattenkindes zu überwinden.
• Für die Auswahl reichen bis zu drei Werte, damit sie im Alltag klar und leicht verfügbar bleiben.
• Die Werte sollten gezielt solche sein, die ein gutes Gegenmittel zu den eigenen Schutzstrategien darstellen.
• Beispiele:
  • Bei Rückzug oder Harmoniestreben: Werte wie Aufrichtigkeit, Mut, Zivilcourage, Fairness, Verantwortung, Anstand.
  • Bei Perfektionsstreben: Werte wie Gelassenheit, Lebensfreude, Gottvertrauen, Bescheidenheit, Demut.
  • Bei starkem Machtstreben: Werte wie Vertrauen, Mitgefühl, Demokratie.
• Zusätzlich können Werte ausgewählt werden, die generell helfen, Ängste und Sorgen des Schattenkindes zu überwinden.

Zentrale Botschaft
Mit klar gewählten persönlichen Werten entsteht eine innere Orientierung, die hilft, Schutzstrategien zu überwinden und sich an dem auszurichten, was anständig, sinnvoll und stimmig ist.

Am meisten Wirkung entfaltet diese Übung, wenn du sie direkt mit dem Buch machst – es lohnt sich.