Einleitung zum Kapitel
Dieses Kapitel leitet den Übergang von den bisherigen Erkenntnissen zu konkreten Maßnahmen ein. Es beschreibt, wie Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle so reguliert werden können, dass der Zugang zum Sonnenkind und zum inneren Erwachsenen gestärkt wird.

Kernaussage
Ziel der folgenden Kapitel ist es, alte Schutzstrategien durch förderliche Schatzstrategien zu ersetzen, um sich selbst anzunehmen, authentischer zu leben und Beziehungen gesünder zu gestalten.

Wichtige Gedanken aus dem Kapitel

• Die kommenden Abschnitte stellen Methoden vor, mit denen Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle bewusst reguliert werden können.
• Ziel ist es, sich möglichst häufig im Zustand des Sonnenkindes oder des inneren Erwachsenen zu befinden.
• Negative Prägungen, Glaubenssätze sowie daraus resultierende Projektionen und Wahrnehmungsverzerrungen sollen erkannt und gelöst werden.
• Anstelle bisheriger Schutzstrategien werden neue, hilfreiche Strategien eingeübt, die als Schatzstrategien bezeichnet werden.
• Die Schatzstrategien dienen dazu, sich selbst mehr anzunehmen und sich weniger vor der Welt verstecken zu müssen.
• Authentizität und Selbstannahme wirken sich positiv auf das eigene Wohlbefinden und auf die Qualität von Beziehungen aus.
• Ziel ist nicht Selbstoptimierung, sondern Selbstannahme, angemessene Selbstbehauptung und innerer Frieden zwischen Schattenkind und Sonnenkind.

Zentrale Botschaft
Wer lernt, alte Schutzstrategien durch Schatzstrategien zu ersetzen, kann sich selbst annehmen, authentischer leben und das Sonnenkind wieder mehr Raum einnehmen lassen.

Wenn dich das Thema anspricht: Lies das Original – es lohnt sich.