Einleitung zum Kapitel
Diese Übung ergänzt die positiven Glaubenssätze, indem persönliche Stärken und verfügbare Ressourcen bewusst gemacht werden. Sie dienen der Stabilisierung des Sonnenkindes und des Erwachsenen-Ichs.

Kernaussage
Wer sich seiner Stärken und Ressourcen bewusst ist, kann sie gezielt einsetzen, um Herausforderungen zu meistern und die positive Selbstwahrnehmung zu fördern.

Wichtige Gedanken aus dem Kapitel

• Die Übung fördert die Bewusstmachung sowohl persönlicher Stärken als auch äußerer Ressourcen.
• Stärken umfassen persönliche Eigenschaften, Fähigkeiten und Kompetenzen, die man besitzt, z. B. humorvoll, ehrlich, loyal, intelligent, kreativ, flexibel, einfühlsam, durchsetzungsfähig
• Ressourcen umfassen äußere und innere Unterstützungsquellen, etwa: Familie, Freunde, Kollegen, finanzielle Stabilität, Humor, Natur, Musik, Haustiere
• Stärken und Ressourcen werden dem Sonnenkind zugeordnet, um dessen Stabilität und positive Grundhaltung zu fördern.

Zentrale Botschaft
Das Bewusstsein über Stärken und Ressourcen unterstützt das Sonnenkind und stärkt den inneren Erwachsenen in seiner Handlungsfähigkeit.

Am meisten Wirkung entfaltet diese Übung, wenn du sie direkt mit dem Buch machst – es lohnt sich.