Seitenweise wachsen

Einleitung zum KapitelDieses Kapitel führt dich tiefer in die Auseinandersetzung mit deinen Glaubenssätzen. Ziel ist es, die sogenannten Kernglaubenssätze zu erkennen – also jene besonders prägenden Überzeugungen, die sich stark auf dein Denken, Fühlen und Handeln auswirken. KernaussageDurch das Erkennen deiner Kernglaubenssätze kannst du die zentralen Muster verstehen, die deine Gefühle und Reaktionen maßgeblich beeinflussen.…

Einleitung zum KapitelIn dieser Übung geht es darum, die negativen Glaubenssätze nicht nur verstandesmäßig zu erkennen, sondern sie auch emotional und körperlich zu spüren. Ziel ist es, einen direkten Zugang zu den Gefühlen des Schattenkindes herzustellen. KernaussageDas Schattenkind zeigt sich in belastenden Gefühlen wie Trauer, Angst, Scham oder Wut. Diese Gefühle sind mit bestimmten Glaubenssätzen…

Einleitung zum KapitelIn dieser Übung geht es darum, die negativen Glaubenssätze zu erkennen, die sich in der Kindheit durch Erfahrungen mit den wichtigsten Bezugspersonen gebildet haben. Diese Glaubenssätze beeinflussen das eigene Denken, Fühlen und Handeln bis heute und wirken wie ein inneres Programm, das immer wieder Probleme hervorruft. KernaussageDie Übung unterstützt dich darin, deine individuellen…

Einleitung zum KapitelIn diesem Kapitel geht es darum, das eigene Schattenkind bewusst kennenzulernen. Es bildet die Grundlage, um problematische Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern und die negativen Prägungen zu erkennen. KernaussageBevor wir das Sonnenkind entfalten können, müssen wir uns mit dem Schattenkind und seinen belastenden Gefühlen auseinandersetzen. Nur durch dieses Verständnis lässt sich später ein…

Einleitung zum KapitelDas innere Kind und seine Glaubenssätze bilden die Grundlage für unser Selbstwertgefühl. Sie entscheiden darüber, ob wir uns wertvoll und angenommen fühlen oder ob wir mit Unsicherheit und Selbstzweifeln durchs Leben gehen. Auch als Erwachsene sind wir weiterhin von diesen frühen Prägungen bestimmt. KernaussageDas Schattenkind beeinflusst unseren Selbstwert auch im Erwachsenenalter. Es prägt…

Einleitung zum KapitelDieses Kapitel erklärt, wie Glaubenssätze des Schattenkindes blitzschnell ungute Gefühle auslösen können. Die Mechanismen laufen unbewusst und automatisch ab und haben starken Einfluss auf unser Erleben und Verhalten. KernaussageDie Glaubenssätze des Schattenkindes wirken wie ein Filter, der Situationen sofort negativ einfärbt und ungute Gefühle auslöst – oft ohne dass uns der Zusammenhang bewusst…

Einleitung zum KapitelDie Prägungen unserer Kindheit bestimmen nachhaltig, wie wir die Welt erleben und auf Situationen reagieren. Diese frühen Erfahrungen sind so tief verankert, dass wir sie fast unerschütterlich für wahr halten – selbst wenn sie uns im Erwachsenenalter schaden. KernaussageKindheitserfahrungen formen grundlegende Glaubenssätze, die sich tief in unser Unterbewusstsein einprägen. Diese Überzeugungen behalten oft…

Einleitung zum KapitelUnsere tief verankerten Glaubenssätze wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt sehen. Sie beeinflussen, wie wir Situationen, Menschen und unser eigenes Verhalten wahrnehmen. Dadurch steuern sie unser Denken, Fühlen und Handeln – oftmals, ohne dass es uns bewusst ist. KernaussageGlaubenssätze prägen unsere Wahrnehmung und können dazu führen, dass wir dieselbe Situation…

Einleitung zum KapitelDieses Kapitel erklärt, warum unser Gehirn negative Erfahrungen stärker abspeichert als positive. Diese genetische Ausrichtung diente ursprünglich dem Überleben, erschwert uns heute jedoch den Umgang mit Fehlern, Kritik und belastenden Situationen. KernaussageUnser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, Gefahren und Fehler stärker zu beachten als Positives – dadurch prägen sich negative Erfahrungen tiefer ein…

Einleitung zum KapitelViele Menschen empfinden es als schwierig, die eigenen Eltern zu kritisieren. Sie haben das Gefühl, ihre Eltern dadurch anzugreifen oder illoyal zu sein. Kritik ist jedoch notwendig, um die Realität der eigenen Kindheit anzuerkennen und alte Verletzungen zu verstehen. KernaussageKritik an den Eltern bedeutet nicht, sie als Menschen abzuwerten. Sie ist ein wichtiger…